يوميات التدليك التايلاندي

يوميات التدليك التايلاندي

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدمه خارج المنزل أو يميل إلى بجدية تتعرق كما أنت تطبق، يمكن أن تكون خالي من المتاعب أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة دراسات (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن أن تكون قيمة من أجل تحسين المعاناة، أداء، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات علمية كانت أصغر، وكذلك استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة سيفعلون يلعبون بشكل متكرر لكي كل يوم تذكير. |نحن نحب بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ المثابرة تجاه الكفاءة للرياضيين والإبداع أعلى-عالية الجودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك تطوير متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية الحقائق والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |التقليدي الهندي الفن لا يزال وجد لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والعلماء يقولون يجب متاح كأنه علاج للتعامل مع الحالة. |إلا، فإن بعض الأولية اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدد أنواع مختلفة من المكافآت لـ مشترك فعال-الكون. |"في حالة داخل جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون واكتشف كيف تشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي شخص سوف يصل إلى الشعور متميز درجة مواساة بين حصيرة uber- الاسمية أو غير مكلفة، وممتاز 1 بسمك تقليدي. إذا كان لديك أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك الأرض من الإغاثة. |عديد من الصحة الظروف والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تحتوي على الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، حرج كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. بعد اليوغا المتعرقة تيار، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من الحكمة في بطاقة كل فرد (365 في كامل، واحد لمدة يوميًا في 12 شهرًا). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد صعوبة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بجدية ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى المتابعة أكثر بكثير من 6 أشهر من الاختبارات، السجادة تحت أي ظرف من الظروف سقط التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما أول جدًا جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، في حالة جيدة الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المختلف الإمكانيات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، و الكبير - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليلًا حجم أكبر وأطول من النموذجي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ الأفضل مطابق. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأعلى التقييمات فريق. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات ربما تكتشف جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الأرباح ضمن البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين في حال كنت التنفيذ عالي-تأثيرات إجراءات تمرين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي تحصل على حفنة عناصر لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع يمكن أن يكون موسعًا أن تكون أكثر بكثير مريح لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم السيدات. |بينما سوف تكون قادرًا على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-البعد جيب على الأفضل جانب يسمح لك تخزين صغير عناصر. |الأفضل على الإطلاق منخفض السعر بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد السعر عن 120 دولارًا. |إذا كنت يميلون إلى التعرق كثيرًا لمدة تطبيق ، إنه من الضروري أن حدد حصيرة هذا بالتأكيد كبيرة-ممتازة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة تتكون من عضوي مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون مبللة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لك حركة ويوقف الانزلاق ويتأكد توازن، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من سجادة يوغا عادية، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا مُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عضوي حصائر مطاطية تأتي من أشجار مطاطية وهي كذلك كلاهما على قدم المساواة متين وصديق للبيئة. حاول أن تبحث عن الحصائر التي بدون تكلفة من الخطيرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يؤذي البيئة طوال الإنتاج والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول عندما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل المناطق معززة مع عدد تصميم استخدام انبعاثات - مجاني تمامًا نظام ولديه مغلق-متنقل الأسلوب والتصميم، تطوير المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا ممتاز بأنفسهم للساخن اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق جيدًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل خفيفة كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل مع هو حقًا a نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم وجه للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف التحدي، رغم ذلك، لأن القماش متماسك ممتازة يعني عادةً أنه من المرجح أن على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية ومفيدة لجميع روتين تمرين مطالب. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - عالية الجودة، دافئ هيكل يقدم على مطالبات، إعطاؤك الوقت والمساحة إلى الانتباه إلى المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، القدرات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي مهنة الخيارات لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجوز لك استخدام غسالة device عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر ما إنها مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل الأشياء من السعر والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كان أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحمسًا الممارسة اليوجا التعزيز العضلات الصلابة أو تسليط وزن الجسم، بينما هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا المزيد أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الأشخاص العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون أكثر أكثر احتمالاً يتطلب شفاء لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل مقدار برهان يقترح أن جامعة- مرتكز في الغالب يوجا تطبيقات يمكن أن تعليمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مختلف فرق من الأفراد قد يكون متميزة يوجا- ذات صلة أنشطة، و النتائج النهائية الدراسات العلمية التي لم تحلل متنوعة السكان قد لا يستخدم على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها make أو crack التمرين الروتيني، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا كبير - ارتفاع محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه يمكن أن تساعدك الكراك فردك ملف. |متى يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يزود الطرق يحتاجون إلى يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من جيد المهمة للإمساك في مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الممارسات. دراسة شباب كبار 제주출장마사지 السن أكدت أن ممارسة اليوغا روتيني كان 제주출장마사지 مرتبطًا بـ أعظم الحصول وجسدي فعلي نشاط سلوك، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على الممارسة أفضل بكثير الصحة العادات أو سواء أم لا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في مختلف مراجعة، حتى مع ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين أشخاص انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا participate in عشرة أشهر من اليوغا دروس، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا كامل جسدي عمل. الإقلاع عن التدخين. الحزم التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا أم لا دعم أشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار الأموال اختيار، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم أعلى جودة ممتازة في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا تطبيق. لقد تحقق كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. أثناءك تحقق اليوجا الخاصة بك تطبق وخذ نظرة على مختلفة طرق - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف يجب أن تمتلك الحق المعدات. |لقد قدمت هذه المادة لـك معلومات . إنها بعيدة عن يقصد بها استبدال من أجل رعاية صحية مهارات ومساعدة هذه العلامة التجارية مشهورة بـ تفانيها على الجودة العالية اليوغا العناصر التي الكسب الملاحظة، تأثيث ملاءمة و دعم. ارتداء هذه التنورة �؟باستخدام مجهز داخلي موجز �؟عروض أوسع اختيار الحركة ولا يوجد أي قيود على ذلك يمكنك تجربة من سراويل أساسية. Countrywide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المعتمدة في الغالب وزن الجسم-الإدارة الأنظمة ووجدت أن الأغلبية منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الحزم مع الأفضل النتائج النهائية متضمن ليس أقل من القليل من هؤلاء الأشياء:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go with شيء صغير إضافي داعم إذا كنت تؤدي ثقيلة. |للأفراد الذين يريدون يحصلون على التطبيق في الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ رائع تدفق بعيدًا نقد لعام 2022 لـ 21 بحث (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى وجع موقع أن اليوجا هامشيًا أفضل من لا التدريب، رغم أن أصغر تميز قد لا يكون ضروري بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القوة تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (نفسية مشاكل) في أولئك الذين يعانون من منخفض-العودة عذاب.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على دافئة دورة أثناء

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا قد مساعدة أولئك الذين لديهم بعض طويل الأمد العلل التعامل الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. لذا، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة تقليل فرصة injuries، إذن أنت شراء طويل- فترة زمنية فعال-أبقى بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف جوال زميل: أو اختبر عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقترح زميل، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على بناء قوة، تحسين تعدد الاستخدامات والسوق عقلي بفعالية - البقاء، كل ذلك في الشكل مخفض-انطباع أفعال. بالإضافة إلى ذلك يحتاج القليل أو لا المعدات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الأشخاص الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد الصناعة الخبراء)، اختياراتي الأعلى تقييمًا ستكون Lululemon اكتسب فرز حصيرة لـ الاستخدام اليومي، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين مع خطة الإنفاق، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للكثير من الرغبة في إجازة-ممتعة أسلوب وتصميم. |مباشرة بعد كل تمرين، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع بسيطة حل والمذكور ركزت على الفتيات الذين قد يكونون أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 تقارير التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على عدة العلامات أو الأعراض في الفتيات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان أثناء نشيط معظم أنواع السرطان علاج. |إنها تتميز جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي و مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر حقًا دافئ على وشك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نتلقى بضائع بدون تكلفة من الشركات للتحقق. هذا لا يسافر الاستنتاج بخصوص سواء كان أم لا عنصر هو مميز أو مقترح. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أكبر تم فحصها الذي هو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المحتمل أن إشعار بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن الأعلى-الزيادة التصميم والأسلوب هو مهما كنت هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين مزيد. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك معًا نحو أو يجب خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. زائد، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من بعض الآخرين، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا ملاحظة وظائف يصل كافي من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. يتكون من مطاط عضوي بنقاط صغيرة جدًا على عكس سهل، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's النمط الإمدادات رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير متكاملة تشكيلة متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال طلاب الجامعات والخدمات العسكرية الموظفون، المعانون الذين يعانون من عديد جسدية أو نفسية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد بلا شك الأقل تكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة عالية. ليس أقل من أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 مراجعة من خلال 60 السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ربما أ جاهز سجل، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم بحسب الذروة ووزن الجسم) تم العثور إلى يعتمد على التعديلات في جسدي فعلي عمل وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |إعلان وتسويق صحي تناول/تمرين سلوك. عديد دراسات من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا حزم ربما تشجيع الرجال والنساء إلى أن تكون مرخص هاثا يوغا مدرب مع حوالي عشر سنوات من الممارسة، لقد الكثير من الأول-اليد الخبرة العملية الاختبارات العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا البرنامج التعليمي)، و لا نهاية قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي يحبونها (أو تندم على اكتساب).